「夏を涼しく過ごす」・・・

こんにちは
二級家事セラピスト
高砂建設の中山です

暑いですね！

外出先で人と会うたびに
こんな会話になっていませんか？

近年の猛暑もあり
夏お決まりの挨拶になってきました
本当に我慢できない暑さです

なので・・・
夏は涼しく過ごしたい・・・
これが近年の課題ではないでしょうか

●そんな中、涼しく過ごす身近な方法は・・・

1）通気性の良い服を着る
2）直射日光を避ける
3）キュウリやトマトなどの野菜を食べる
4）朝夕の打ち水
5）清涼感のある色のインテリアで涼しく見せる
6）室内にグリーンを飾る
7）こまめな水分補給

●グッズ等を使う場合・・・

1）扇風機やサーキュレーターを活用し
風通しの良い環境をつくる
2）よしずや遮光カーテンを使う
3）冷却シートや保冷剤を活用し体温を下げる

●汗をかきやすい体力づくり・・・

1）無理のない範囲で運動をして汗をかく
これは熱中症の対策にもつながります
ちなみに私は毎朝ジョギングをしています

●王道は・・・

1）冷房の活用です

でもいくら冷房に頼っても
光熱費上がっていくばかり・・・

★これから家づくりを考える場合・・・
冬もさることながら
夏の暑さ対策にも目を向けた住まい方を
考えておくことも大切な要素

思い起こすと・・・
2022年の7月も梅雨を通り越した暑さでした
↓その時のブログはコチラ↓
夏の暮らしと体感温度～【家づくりのヒント】